當AI搶飯碗，你內在城堡頂得住嗎？

2026香港職場三重危機：AI取代30%文職、經濟陰霾、OT文化壓頂。

心理學家Ann Masten話，復原力唔係超人天賦，而係人人都有嘅「普通魔法」—日常資源如關係、技能、自我效能嘅動態組合。

喺呢個高壓環境，AI蚕食文職崗位，預計2026-2030年超20萬職位受衝擊；經濟復甦緩慢，失業率4-5%，樓價不確定感；OT平均每周超10小時，burnout率達60%。

Masten研究顯示，高風險兒童靠一兩個穩定支持，加上基本技能，就展現良好適應。職場一樣：人際圍牆（mentor、社群）、技能支柱（時間管理、AI應用）、自我效能基層，經「鋼鐵效應」適度壓力，城堡更堅韌。

透過手腦激活繞過抗拒，提升洞察；具象城堡執行力高3倍。香港企業如引入resilience training，流失率跌20%，生產力升15%

香港職場唔需要鋼鐵人，只需要鋼鐵心。呢座城堡決定你喺風暴中企幾穩。Masten金句：「復原力來自普通人類適應系統嘅日常魔法」—人人有潛力，主動建構即可。

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