運用潛意識減壓及解決失眠煩惱
- Why So Serious Training
- 2021年12月1日
- 讀畢需時 3 分鐘
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因為壓力過大而導致失眠的問題屢見不鮮。市面上亦因此而出現很多不同種類的解壓和解決失眠的方法，其中一個科學證實具有不錯功效的便是與人類潛意識掛鉤的冥想。這支影片將帶領大家進行由NLP推出額漸進式放鬆法，以幫助觀眾解決壓力及失眠問題。
你是否曾遇過下列問題﹕
總是因壓力過大而感到焦慮甚至失眠？
嘗試了各種不同的方法都無法解決失眠問題？
想幫助正在面對極大壓力的身邊朋友卻無能為力？
想嘗試冥想卻不知如何開始？
這個課程你會學到﹕
什麼是壓力以及其特征表現
冥想的方法以及其潛在好處
何謂NLP
NLP可以如何協助我們減壓及改善失眠問題
運用NLP漸進式放鬆法的方法和注意事項
運用潛意識減壓及解決失眠煩惱
1.你了解壓力嗎(14:33)START
2.你未必知道的三大類壓力症狀及減壓方法(15:59)START
3.你了解潛意識嗎？(10:03)START
4.運用NLP減壓(10:38)START
5.NLP減壓秘訣及注意事項(22:35)START
Neuro Linguistic Program (NLP) 的輔導證書發證培訓師
Florence Chan 陳鳳娟
Florence是國際身心語言程式學Neuro Linguistic Program (NLP) 的輔導證書發證培訓師，同時也是美國催眠治療協會(NGH) 下的註冊催眠治療師。另外，Florence也是一套圖片治療工具，Points of You，的第三級認證導師（Expert ）以及第一及第二級的發證培訓師。而值得一提的是，Florence在參與大部分的相關課程時，都是由以色列創辦人親自教授的。因此，她對於Points of You工具的了解可謂非常深入，加上她平日醉心於輔導治療方面的研究，時常可以透過NLP、催眠以及Points of You 等工具的相輔相成，為不同人士解決了心理難關、克服恐懼以及提升表現。
除了輔導治療之外，Florence更是顧客體驗培訓、顧客體驗策略和服務提升方面的專家。她曾獲得Lean & Six Sigma (Service) Blackbelt 的證書，並且擁有接近20年在不同國際大企業的顧客服務、培訓及輔導經驗。她擅長結合不同的心理學理論及工具，融合學員實際的工作情況及需要，從而制訂出高度互動、實用及高效的培訓。
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2小時精選課程：
－LEGO® SERIOUS PLAY® 發展歷史及概念
－使用LEGO® SERIOUS PLAY®的基本原則
－LEGO® SERIOUS PLAY®模型建構及說故事技巧
－設計LEGO® SERIOUS PLAY®活動的4個步驟
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主要語言：廣東話
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1. 如有任何爭議，Why So Serious Training將保留最後決定權。
2. 如未能出席敬請於活動前7天前通知，如未能通知，學費將不會退回。
3. 如工作坊當天懸掛八號熱帶氣旋或黑色暴雨警告，活動將取消。活動之日後安排，將隨後通知。
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